2019-01-28から1日間の記事一覧

ブリッジの効用

ジム通いしなければ「背中」を鍛えられないそんな風に思い込んでいる方いませんか？ちなみにジムで筋トレしてる時に「ブリッジ」を積極的に取り入れマットで行なってる人を私自身以外に未だに出会ったことはありません笑これは、脊柱を鍛える大事な運動で…