習慣とは無意識のうちに意識せずとも行動を起こすことができることを指します。 ダイエットも勉強も筋トレも運動習慣や読書など… 身体と脳、人生において身につけておくとしないよりはした方がいいとわかっていても 中々いい習慣は身につかないですね。 とい…