美脚で機能的に優れた「脚」が欲しいと 感じてる方必見です。 その運動とは「深いスクワットをすること」 今回は私自身もトレーニングに活用している スクワットをご紹介します。 まず、脚はパワーの源 ほとんどの人は身体を鍛える際に上半身をたっぷりと鍛…