運動シリーズということで今回は ストレスと運動の深い繋がりを記事にします。 ストレスの記事は前にも考え方や捉え方でどう自分が向き合うかで味方にも敵にもなるような 記事を書きましたが、 ストレスホルモンの「コルチゾール」を上手に手懐けて日々をよ…

現在の環境は変化が目まぐるしく起こっております。 農業、産業、技術、都市、デジタルこれらの革命が狩猟採集民の生活に比べ様々な革命が起きており人々は「座って」過ごす時間が明らかに増え、肥満の人は世界中で増加し明らかな運動不足が原因の1つである…

はじめまして！ 読モです。そもそもなぜ私が読モというのかと 読書をするモデルということから名付けました 最近、読書をする人達は少なくなる一方でデジタルコンテンツや動画・さらにはLive配信など新しいコンテンツにのっかかる人が増えた反面昔からある書…