イギリス公衆衛生庁が最近発表した調査結果によるとイングランドの女性2人に1人、男性の3人に一人が身体を動かしていないことにより様々な健康を損なっている。 女性の4人に1人以上、男性の5人に人は身体を動かしている時間が週に30分未満で 身体をきちんと…

ハーバード大学の出典記事ですが、人は周囲の人の影響を受け良くも悪くもなる可能性が高まる‼︎という研究記事を簡単にまとめてみました。 人間関係を清算したいあなたに役立つヒント 書いていきます。 ◼️ 出来る人の隣に座ると仕事の質が向上するが逆にネガ…

1年間通してモチベーションが減らない目標の立て方があったとしたら実に興味深いと思いませんか？？ きちんとした段取りをもとに多くの人はよし！！！！今年こそはと意気込みを入れ年始に気合を注入し目標を立てるかと思いますが、現実はどうでしょうか？ つ…

スタンフォード大学の研究では反芻思考（クヨクヨ悩んだり、変えられない過去やズルズルと同じ内容を繰り返し悩むこと）をちょっとしたことだけでも抑えるかもしれないですよーーっていう研究が出ているみたいです‼︎ ネガティブな感情になり悩みに悩んでずー…